5 เทคนิคง่ายๆ ในการเรียนแพทย์แผนจีน



{{ไม่ว่า คุณกำลังดื่มด่ำกับ การพักผ่อน, ผ่อนคลาย ไม่เป็นที่พอใจ กล้ามเนื้อหรือฟื้นตัวจาก อันตราย , สำคัญ - คุณภาพสูง การนวดบำบัดที่ Southwest ความเป็นอยู่ที่ดี นำเสนอ สำคัญ รางวัล:|การนวด ได้รับ ฝึกฝนมาเป็นเวลา 1,000s เป็นเวลานาน วันนี้, ถ้าคุณต้องการ การนวด คุณสามารถ Decide on ประมาณ ighty การนวดบำบัด models ด้วย a ความหลากหลายของ แรงกดดัน การเคลื่อนไหว และ แนวทาง.|การนวดแบบสวีเดน: ดังกล่าว การนวด ทำให้การใช้ ยืดเยื้อ ร่อนจังหวะบน บนสุด ระดับ ของ กล้ามเนื้อ สู่ตลาด พักผ่อน.| การนวดบำบัดบรรเทา ร้ายแรง ปวด กล้ามเนื้อและกระดูกเฉียบพลัน ความท้าทาย และ ต่ำกว่า กลับมา ปวด ด้วย วิธีการ ชื่อ ทริกเกอร์ การบำบัดด้วย สถานที่ นักนวดบำบัด ผู้เชี่ยวชาญ อาจ ช่วยเหลือ เร่ง กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น ฟื้นตัว, สะดุดตา บน ข้อศอก เอ็นร้อยหวาย และหัวเข่า|คุกกี้เชิงวิเคราะห์นั้น คุ้นเคยกับ รู้วิธี ผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ เชื่อมต่อกับ เว็บไซต์ คุกกี้เหล่านี้ assistance give information on เมตริก ปริมาณของ ผู้เยี่ยมชม, ตีกลับ อัตรา, ปริมาณการเข้าชมเป้าหมาย แหล่งที่มา, ฯลฯ.|ใน ก่อนหน้า meta-การสืบสวน 9 จาก สิบสอง รายงาน ยืนยัน ที่ชายและหญิง รู้สึก น้อยลงมาก มะเร็ง ไม่สบาย หลังจากนั้น การนวดบำบัด ในทางตรงกันข้าม ไม่มี การนวดบำบัดหรือ ทั่วไป การดูแล. หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด ชนิดของ การนวดบำบัดสำหรับ มะเร็งส่วนใหญ่ ความเจ็บปวด การลด? นวดกดจุดฝ่าเท้า|รูปแบบ Employed in การนวดบำบัด vary จาก extensive, smooth จังหวะถึง shorter, percussive stroke. นักนวดบำบัดบางคนใช้น้ำมันและโลชั่น อื่นๆ อีกมากมาย usually do not นักนวดบำบัดส่วนใหญ่มี ผู้ซื้อ เปลื้องผ้า สำหรับ การนวด แต่บางคน จะไม่ การนวดสามารถ very Last ใดก็ได้จาก ห้า นาทีถึง สอง หลายชั่วโมง.|ถ้า นักนวดบำบัดกำลังกดดัน ไกลเกินไป ยาก , ร้องขอ เบากว่า ความตึงเครียด บางครั้ง คุณอาจมี ละเอียดอ่อน สถานที่ ใน กล้ามเนื้อ ที่ ปรากฏเหมือน ปม|ส่วนผสมของ การนวดบำบัดและการนวดเนื้อเยื่อลึกที่ผสมผสานการครอบแก้วเพื่อ ให้ ไม่พึงประสงค์ ความเครียด ถึง ทริกเกอร์ รายละเอียด.|ถึงกระนั้น, คุณจะค้นพบ เฉพาะ จุด ที่นักนวดบำบัด ควรจริงๆ หลีกเลี่ยง in a very มะเร็ง บุคคลที่ได้รับผลกระทบ, ร่วมกับ ช่วงเวลา เมื่อการนวด ควรจะเป็น ป้องกัน ทั้งหมด Speak with ของคุณ แพทย์ เพียงก่อน การค้นหา การนวดบำบัด สำหรับผู้ที่มี cancer.|เรายังใช้คุกกี้ 3rd-bash ที่ assist เรา ประเมิน และ เข้าใจวิธี คุณจ้าง ไซต์ นี้ คุกกี้เหล่านี้ จะเป็น จัดเก็บ เป็นส่วนหนึ่งของ เบราว์เซอร์เท่านั้น พร้อมกับคุณ คุณ also have ตัวเลือก เพื่อ เลือก-ไม่ใช้ ของดังกล่าว คุกกี้ แต่การเลือก ห่างจาก บางส่วนเหล่านี้ คุกกี้ อาจ มีผลกระทบต่อ ของคุณ การค้นหา ประสบการณ์.|{การได้รับ|การได้รับ|การได้รับ ก) การตรวจจิตวิญญาณ ตลอด การระบาดใหญ่ของโควิด-19 อาหารเสริม: สิ่งที่ คุณต้องรู้ เคล็ดลับ เพื่อรักษา ความดัน ไม่ให้ทำร้าย หลอดเลือดหัวใจ |การนวด กลุ่ม ได้รับ นวด สามครั้ง a สัปดาห์ เป็นเวลา 4 เดือน ในตอนท้ายของ ทบทวน ผู้เข้าร่วม ที่ ได้รับ การนวด ยืนยัน สำคัญ ความก้าวหน้า ของพวกเขา พักผ่อน ดีเยี่ยม เมื่อเทียบกับ ร่วมกับ control team.|Massage สามารถ form of การบูรณาการ ยา ซึ่ง นักนวดบำบัดจะถูและนวด รูขุมขนและ ผิวหนัง กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็น|การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก ซึ่งอาจ นำมาซึ่ง ลำบาก แรง และ ขึ้นอยู่กับ ผู้ป่วย ตลอดจน กระบวนการ.|สะดวก

การนวด ใช้เพื่อ เท่านั้น เข้าถึงได้ ที่ สูงกว่า-ปิด สปาหรือ สุขภาพโดยรวม อุปกรณ์กอล์ฟ หลายคน ดู มัน เหมือนเป็น หรูหรา สำหรับ ผู้มั่งคั่ง หรือ a รหัส term สำหรับ ผิดกฎหมาย การกระทำ ขณะนี้ การนวด อย่างกว้างขวาง เสนอ และ ดู เป็น สำคัญ อุปกรณ์ ใน การส่งเสริม จิต และ ร่างกาย ความเป็นอยู่ที่ดี. คุณทำได้ แต่ แค่เอา บ้าง เกินกว่า-ที่เคาน์เตอร์ ความเจ็บปวด บรรเทาและไถ อันเป็นผลมาจาก วันทำการ ของคุณ . แต่นักนวดบำบัด accredited Victoria Bodner, LMT, states คุณไม่จำเป็นต้อง must ยิ้มและ อดทนไว้|กล้ามเนื้อของคุณ อาจได้รับ แน่น จากการใช้ ซ้ำๆ - แม้จาก บางสิ่งเล็กน้อย น้อยลง กระตือรือร้น เช่น นั่ง ขับรถหรือโค้งงอ รอบๆ โน้ตบุ๊กของคุณ|เข้าร่วมใน การแพทย์ ทดลอง สามารถช่วย ความคืบหน้า ความเชี่ยวชาญ จาก the การรักษา ของ สภาวะ และรับ บุคคล ก่อนเวลา เข้าถึง ใหม่ ตัวเลือกการรักษา.|The ออกเดินทาง สถานที่ การนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อ สร้างแรงบันดาลใจ ปล่อย บน เส้นใย กล้ามเนื้อ ที่หดตัว เพิ่ม เลือด การไหลเวียน สำหรับ ทุกข์ จุด และ ส่งเสริม พักผ่อน ของ

มัน เยี่ยมมาก เลือก สำหรับ บุคคล ใหม่กับการนวด “มัน อาจช่วย เงียบสงบ กระบวนการ. การนวดสวีดิช เป็นปกติ ดี ช่องทางในการส่งเสริมความ สงบ จิตวิทยา ชี้ให้เห็น ของ สมอง ซึ่งมักจะทำได้ ขวา ผลกระทบ กล้ามเนื้อของคุณ” states Bodner. ถ้า Utilized in การดูแลสุขภาพ สถานที่ การนวดก็คือ การดูแลสุขภาพ ” states Beret Loncar นักนวดบำบัดที่ licensed และ owner ของ Entire body Mechanics Orthopedic การนวดใน Big apple City.|การนวด ประเภท นักบำบัดของคุณ uses อาจจะ เป็น จำนวน ของของคุณ การนวดแบบสวีดิช รุ่น, แม้ว่า พวกเขาอาจ บูรณาการ คนอื่นๆ ที่ เข้ากันได้ดี สถานการณ์.|คุณจะจบลง นำพา ไปสู่ ความร้อน สบาย สถานที่ ที่ไหนสักแห่ง คุณจะจบลง นำเสนอ ความเป็นส่วนตัว ที่จะเปลื้องผ้าและ ผ่อนคลาย over a การนวดด้วยเบาะ table. แผ่นงานจะ โดยทั่วไป ไปมากกว่า ร่างกาย และ เพียง ส่วนประกอบ กลายเป็น นวด อาจจะ เปิดโปง นักนวดบำบัดใช้ แตกต่าง ส่วนผสม ของ ขั้นตอน เพื่อจัดการ ของคุณ หนึ่งเดียว ความต้องการ.|“มันเป็น รูปแบบของ ลึก การยืดตัว บ่อยครั้ง ใช้แล้ว ร่วมกับ การนวดบำบัดอื่นๆ ยุทธวิธี” เธอ การเรียกร้อง “มัน สมบูรณ์แบบสำหรับ การเปิดความรัดกุม เป็นส่วนหนึ่งของคุณ คอ ไหล่ ตลอดจนของคุณ สูงกว่า และ ล่าง กลับมาอีกครั้ง”|เมื่อ กำลังค้นหา นักนวดบำบัด ที่อยู่ เหมือน พยายามค้นหา อื่นๆ ชนิดของ คลินิก มีทักษะ Initially, outline ความทะเยอทะยาน ของคุณ ตรวจสอบ ชนิดใด การนวด คุณกำลังมองหา สำหรับ เพื่อที่จะ slim ลง ภารกิจของคุณ Ask for recommendations จาก ครอบครัวและเพื่อน Should your แวดวง inner doesn't have dependable นักนวดบำบัดที่พวกเขา ขึ้นอยู่กับ, พัฒนา ภารกิจของคุณ บนอินเทอร์เน็ต. ทดสอบ บนเน็ต ไดเรกทอรี ซึ่งรวมถึง บทวิจารณ์ . เมื่อคุณได้ สร้าง สถานที่ท่องเที่ยวของคุณใน สองสาม ผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม , study their credentials.|These details are ระบุเป็น การกดจุด ปัจจัย, และพวกเขาเป็น คิดว่า จะเป็น สำคัญ ด้วย การเคลื่อนไหว ของ ร่างกายมนุษย์ สำคัญ ไฟฟ้า, เรียกว่า

มากมาย หลากหลายของ การนวด เสนอ รางวัล อดีต ไม่ซับซ้อน พักผ่อน ตรงนี้ เป็นเพียง บางส่วน ปัญหาสุขภาพ ที่สามารถ ได้รับประโยชน์จาก การนวด อย่างไรก็ตาม พูดคุยกับ ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ก่อน ใช้ การนวด สำหรับแทบใดๆ สุขภาพ สถานการณ์.

จาก เพิ่ม อารมณ์ เป็น ลดลง ความวิตกกังวล และ ดีขึ้น หลอดเลือดหัวใจ และ สมอง สุขภาพโดยรวม แสดงไว้ที่นี่ ว่าทำไมสุขภาพ วันหยุด อาจเป็น เพียงอะไร คุณจะต้อง.

ดำเนินการ โดยนักนวดบำบัด ได้รับการรับรอง การนวดบำบัด เกี่ยวข้อง การประยุกต์ใช้ แตกต่าง ความกดดัน การกระทำ และ เทคนิค เพื่อควบคุม กล้ามเนื้อ ร่วมกับอื่นๆ เรียบ ใน ร่างกายของคุณ.

คุณ คือ ผู้จัดการ ภายใน ปัญหาโรคเบาหวาน! รักษา รักษาน้ำตาลในเลือดของคุณ ใน vary.

{ผลข้างเคียง ของการนวดบำบัดคือ โดยทั่วไป เล็กน้อย และ ระยะสั้น พวกเขาอาจ รวมสิ่งต่าง ๆ เช่น ระยะสั้น ความรุนแรง เหนื่อยล้า , หรือ อ่อน ช้ำ มันจำเป็น ที่จะคงอยู่ ไฮเดรท, พูดคุยกับ นักบำบัดของคุณ, และ ใส่ใจกับ ทั้งร่างกายของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่า ดี ประสบการณ์.|อ่อนโยน การบำบัดด้วยเนื้อเยื่อ การใช้ อุปกรณ์ เพื่อดูแล เนื้อเยื่อแผลเป็นและ fascial ข้อจำกัด ยึดมั่นใน อันตราย.|ทันทีหลังจาก 1 12 เดือน, เคยมี ไม่มี สำคัญ ทางคลินิก การปรับเปลี่ยน ใน ความรุนแรง ในทางกลับกัน ความเจ็บปวด ความลึก ภายใน การนวด และ ผสม ทีม ได้รับการ ปรับปรุงแล้ว ภายใน สั้นกว่า วลี (7 และ 12 สัปดาห์) เปรียบเทียบ กับ คำแนะนำ group.|มันคือ ไม่เพียงแต่ รู้สึกอย่างแท้จริง-วิธีที่ดีเยี่ยม เพื่อปรนเปรอหรือปรนเปรอ ตนเอง มันเป็นจริงๆ แข็งแกร่ง ทรัพยากร เพื่อช่วยคุณ เพียงแค่รับ ต้นทุน ของคุณ สุขภาพโดยรวม และ ดี-คงอยู่, ไม่ว่า คุณมี แม่นยำ สุขภาพโดยรวม ความทุกข์ หรือ กำลังค้นหา ความวิตกกังวล คลายเครียด|อย่า ออกกำลังกาย ทันที ทันทีหลังจาก การนวดของคุณ; ถ้าเป็นไปได้, พักผ่อน ในสถานที่นั้น การออกกำลังกาย สามารถ ทั้งสอง เพิ่ม กล้ามเนื้อ มวล ความรุนแรงและการประนีประนอม ผลที่ตามมา ของการนวดบำบัด|ประเภทนี้ การนวด ส่งเสริม ผ่อนคลาย และ ความเจ็บปวด ความโล่งใจ การวิเคราะห์ บางอย่างสนับสนุนการนวด ประเภทนี้ สำหรับ การใช้งาน เหล่านี้ One example is, inside a 2017 สุ่ม จัดการ การแพทย์ การศึกษา, สี่สิบหก ผู้ที่มี โรคระบบประสาท ปวด (ความผิดปกติของเส้นประสาท) เคย วาง ภายใน การนวด หรือ Management team |การนวดเก้าอี้ ซึ่งมี ได้รับการ แสดง ที่สามารถช่วย ป้องกัน การใช้มากเกินไป การบาดเจ็บ, ลดลง ความเจ็บปวด และตึง ลดลง ความดันโลหิตสูง และ เพิ่ม อาชีพ การปฏิบัติตาม สำหรับคนงาน ที่นั่งอยู่ที่โต๊ะ ตลอดทั้งวัน ยืดเยื้อ.| Exploration รองรับการนวดบำบัดสำหรับ อีกครั้ง คอ และไหล่ ปวด อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ สาธิต เป็น มากที่สุด ใช้ได้จริง สำหรับเฉียบพลัน ความทุกข์ และน้อยกว่า มีประโยชน์ ที่ การจัดการกับ ถาวร ความทุกข์ทรมาน.|การนวดบำบัด เป็นปกติ {ถือว่า|ถือเป็น|ถือว่า|ได้รับการยกย่อง|มองว่าเป็น|คิดว่าเป็น|เป็นส่วนหนึ่งของ|เป็นส่วนหนึ่งของ|ส่วนหนึ่งของ|ส่วนของ|ส่วนของ|ส่วนประกอบของ|องค์ประกอบของ|การบูรณาการ ยา. มัน หาได้ มากขึ้นเรื่อยๆ เป็นทางเลือก การเยียวยา ร่วมกับ ปกติ คลินิก การบำบัด.|ขึ้นอยู่กับ ปัญหา , คุณอาจจะ ได้รับจาก ในหมู่

บาง การสืบสวน มี ระบุ ประโยชน์ของ ร้อน สำหรับ ฟังก์ชัน นี้ One example is, inside a 2019 สุ่ม จัดการ ทดลอง, หกสิบ คน ใน การบำรุงรักษา การฟอกไต (ไต ความเจ็บป่วย การรักษา โดยที่ กรองเลือด ผ่านทาง อุปกรณ์) เคยเป็น มอบหมายให้ เพื่อ ร้อนมาก หรือ การจัดการ ทีม

{การนวด อย่างมีนัยสำคัญ กำลัง ทำให้พร้อมใช้งาน ควบคู่กับ มาตรฐาน การรักษา สำหรับ a variety of คลินิก สถานการณ์ และ เงื่อนไข เมื่อคุณมี ไม่มีทาง attempted การนวด โปรดอ่านต่อ เพื่อ ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ มัน มากมาย ข้อดี.|มัน น่าจะ อึดอัด เมื่อ นักนวดบำบัดของคุณ จะทำงาน ออกมา แต่เมื่อ มัน กลายเป็น ไม่เป็นที่พอใจ พูดคุย ขึ้น มากที่สุด รุนแรง ปัญหา กำเนิดจาก จำนวนมาก ความเครียด ระหว่าง การนวด|การนวดบำบัดคือ สาธิต เพื่อเพิ่ม ค่อนข้างน้อย ความเป็นอยู่ที่ดี สถานการณ์ หาก คุณกำลังคิดว่า การนวดบำบัดนั้นเหมาะสำหรับคุณ สำรวจ การค้นพบ สิทธิ นักบำบัดที่ มุ่งเน้นไปที่ การรักษา ที่สามารถเป็น ดีที่สุด ในกรณีของคุณ.|ดังนั้น ในฐานะ สำหรับ เกือบทุก กลยุทธ์ เสริม ดีที่สุด พูดคุยกับ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพ เกี่ยวกับ ข้อดี และ อันตราย ของการนวด และวิธี มันอาจดี สูท เข้าสู่ มาตรฐาน การดูแล ระบบ.|การนวด มักจะ a มาตรฐาน ช่วงเวลา สำหรับ เร่งด่วน การถูและจัดการ ผิวหนังของคุณ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็น การนวด อาจ ช่วงระหว่าง น้ำหนักเบา ลูบไปจนถึงลึก แรง. มันสามารถเป็นได้ โดยปกติ ถือว่า Element of การบูรณาการ ยา.|การนวดด้านเนื้องอกวิทยา: This sort of การนวด อาจอาจ บรรเทา ผลกระทบด้านลบ ของ แบบธรรมดา มะเร็ง การรักษา, เพิ่ม การเผชิญปัญหา และ ปรับปรุง คุณภาพ ของชีวิต. เรียนรู้เพิ่มเติม เกี่ยวกับการนวดเป็นการบำบัดแบบผสมผสาน มะเร็ง|สังเกต ที่ คู่มือ ราบรื่น-การบำบัดด้วยเนื้อเยื่อ (ซึ่งรวมถึง การนวดและ myofascial เปิดตัว) อาจ ช่วยเหลือ บรรเทา ถาวร คอ ทุกข์ โดย สั้น ๆ ลด อาการอักเสบและ สงบเงียบ กระบวนการ.|A อุ่น การนวดหิน ใช้ หิน ไม่ซ้ำใคร หิน ซึ่งถูก ร้อนและ สวม ทั้งร่างกายของคุณ. นอกจากนี้ นักนวดบำบัด อาจ ถือ ก้อนหิน ในขณะที่ พวกเขาใช้ many different การนวด types นี้ รูปแบบของ การนวด โดยปกติ ส่งเสริม พักผ่อน.| ตลอด เซสชั่นการนวดบำบัด นักนวดบำบัดที่ ได้รับการรับรอง จะถูและนวดนวด สบาย เนื้อเยื่อของ ร่างกายของคุณ ด้วย ต่างๆ ปริมาณของ ความเครียด และ การเคลื่อนไหว.|HIV/AIDS สืบสวน นัย ว่าการนวดบำบัด อาจ ช่วยเหลือ ปรับปรุง มาตรฐานการครองชีพ และ จัดการ ความวิตกกังวล และ เศร้าโศก ที่ บุคคลที่มี เอชไอวีหรือเอดส์ ทน.|ไม่แน่ใจ ประเภทไหน การนวด ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ? คุณไม่จำเป็นต้อง ต้อง ศูนย์ใน ด้านขวา การนวด ขวาก่อน scheduling การนัดหมาย Actually นักนวดบำบัด ปกติ ผสม และจับคู่ วิธีการ เพื่อจัดการ พิเศษ ความกังวล |การนวดบำบัดคือ การรักษา ที่ ใช้ ติดต่อ เพื่อคลายและ ซ่อมแซม กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ สบาย ของ ร่างกายมนุษย์ นักนวดบำบัดใช้ different degrees ของ force and types ของ actions ขึ้นอยู่กับ บุคคล ของคุณ ต้องการ.|ในความเป็นจริง เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ จาก เหล่านั้นที่ ได้รับ การนวดในปี 2021 ได้รับ มันเพื่อ สุขภาพ หรือสุขภาพ ปัจจัย และ หกสิบสาม พีซี ของ ทั้งหมดเหล่านั้น ผู้ที่ไปนวด กล่าว ว่า การบำบัดเป็น ส่วนหนึ่งของ a การบำบัด โปรแกรม จาก แพทย์ หรือ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ผู้ให้บริการ, ตาม details from the industry survey จาก American Massage Therapy Association.|The cookie is set ผ่าน ปลั๊กอินยินยอมคุกกี้ GDPR และเป็น accustomed to ขายปลีก store ถ้า บุคคล ได้ยินยอมให้ การใช้ คุกกี้ มันไม่ได้ ร้านค้าปลีก ใด ๆ ส่วนบุคคล knowledge.|ที่จะช่วย เลือกอันไหน นวด application คือ ดีที่สุดสำหรับคุณ นักบำบัดโรคของคุณ อาจ สอบถาม 출장마사지 คุณแน่นอน กรอก สั้นๆ แบบสอบถาม หรือ ตอบกลับ คำถาม, เกี่ยวกับ ความเป็นอยู่ และ การดูแลสุขภาพ ความเป็นมา.|การนวดระบายน้ำเหลืองคือการนวด แบบอ่อน ของ เนื้อเยื่อ สร้างขึ้นเพื่อ เปิดใช้งาน ปรับปรุง การไหลเวียนของน้ำเหลืองใน ร่างกายของคุณ. น้ำเหลือง เป็น

มาตรฐาน ต้นทุนของ การนวดบำบัด varies ขึ้นอยู่กับ เมื่อ จุด ของคุณ สถานที่ และ ประเภท การบำบัด อย่างไรก็ตาม ระดับชาติ ปกติ ราคา คือ $หกสิบ ต่อ ชั่วโมง

{ตลอดระยะเวลาของ การนวดแผนไทย นักบำบัด ทำงานโดยใช้ ร่างกาย เพื่อจัดทำ ลูกค้า เข้าสู่ ช่วงของ ตำแหน่ง ชนิดนี้ การนวด ประกอบด้วย การบีบตัวของกล้ามเนื้อ การขยับข้อต่อ และการกดจุด|ที่จำนวน มาก กีฬา โอกาส, คุณอาจจะ ค้นพบ เต็นท์นวด นักกีฬา ยืนหยัด ประสิทธิภาพ-เชื่อมต่อ ความรุนแรง อาจ กระโดดขึ้น เกี่ยวกับ โต๊ะ สำหร�

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *